Leichtathletik

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Was wollen wir erreichen?

• Raum und Zeit geben für den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder und Jugendlichen
• Möglichkeit und Lernen des Bewussten Wahrnehmens unseres Körpers
• Verbesserung der allgemeinen und speziellen Beweglichkeit
• Verbesserung der intramuskulären Koordination
• Minderung des Verletzungsrisikos im Alltag

Wie wollen wir das erreichen?

Die Basis für unser Training bilden die motorischen Grundfertigkeiten der Leichtathletik.

Laufen – Springen – Werfen

In unserem Training schulen wir mit Spielen für die jüngeren Kinder und mit ersten technischen Übungseinheiten (z.B. Weit- und Hochsprung, Wurftechniken) für ältere Kinder ab 9 Jahren ihre koordinativen und konditionellen Fähigkeiten. Das harmonische Zusammenwirken von Sinnesorganen, Nervensystem und Muskulatur, Bändern sowie Sehnen senkt das Verletzungsrisiko und verbessert das allgemeine Wohlbefinden bei all unseren Bewegungen.

• konditionellen Fähigkeiten sind:
  • Ausdauer (Sauerstoffzufuhr und Energiebereitstellung)
  • Schnelligkeit (neuromuskuläres Zusammenspiel)
  • Beweglichkeit und Gelenkigkeit
  • Muskelaufbau für Körperspannung
    
    
• koordinative Fähigkeiten sind:
  • Gleichgewicht,
  • Orientierung,
  • Rhythmus (vorgegebenen Rhythmus zu erfassen und motorisch zu reproduzieren)
  • Reaktion (schnellen Einleitung und Ausführung zweckmäßiger kurzzeitiger motorischer Aktionen auf ein Signal)
  • Umstellung (geänderter Handlungsvollzug aufgrund wahrgenommener Situationsveränderungen)
  • Differenzierung (Feinabstimmung einzelner Bewegungsphasen und Teilkörperbewegungen)
  • Kopplung (Teilkörperbewegungen untereinander zweckmäßig zu koordinieren)

• Kraft (Schlagball, Kugelstoß, Standweitsprung)
• Schnelligkeit (Sprint)
• Koordination (Weitsprung, Seilspringen)
• Ausdauer (800 m Lauf, 10 km Lauf)

Wettkampfplan Saison 2025/2026: